相談その８ 受験へ向け集中力アップ
受験シーズンたけなわです。本番前は、ジタバタするよりも、これまでやってきたことを実力として発揮できるように心身を整えることにも気を配りたいものですね。
ご家族の方も大変ですが、あと少しです。上手に応援してあげてください。
今回のご相談は、受験生の親御さんから。奥様風水師・遊々さん、回答をお願いします。
Q.受験生の子供がいますが、勉強に身が入らず、本人も悩んでいます。いじめではないと思いますが、本番間近のこの時期、学校での人間関係があまりよくないようで、親としては心配です。受験に向けての気の持ち方や、集中できるようになる方法があったら、アドバイスお願いします。（東京都 D様のご質問）
A.受験シーズンのこの時期、友人同士でもお互いナーバスになってしまいますよね。部屋の模様替えなどは今からするとあわただしくなると思うので、すぐに出来る集中力アップ法を紹介したいと思います。
まずは勉強部屋の整理整頓です。乱雑な環境は脳を混乱させる原因になり、集中力を奪ってしまいます。そして、毎日換気をしましょう。冬の間はどうしても換気を怠りがちで、空気が淀むと場のエネルギーも淀んでしまいます。新しい空気とともに部屋の中のエネルギーもリフレッシュ。
●色の効果を取り入れる：集中力を高める色はブルー系なので、デスク周りのいつも目にするところに青いアイテム（文房具、小物など）を置いておくといいでしょう。淡い色より、はっきりとした原色に近い濃い青のほうが効果的です。ただし、部屋全体がブルー系になると体感温度が下がり、逆に集中力が下がる可能性があるので気をつけてください。
●アロマを取り入れる：集中力アップやリフレッシュ効果のある香りはミント系やレモン、グレープフルーツなどの柑橘系。好みのアロマオイルでルームスプレーを作り、勉強前にスプレーするだけでＯＫ。ただし、化学合成物質で作られたものは脳にも場にも混乱を与えるので、ナチュラルなものを使用してください。ほかにもハーブティーや、アロマとは少し違うかもしれませんがフラワーエッセンスもオススメです。
●音楽の効果を取り入れる：今は集中力アップや脳を活性化させるＣＤが販売されていますよね。そういうものを利用するのもＯＫ。歌詞があるものは、歌詞の内容によって無意識に集中力を損なう場合があるので気をつけてくだいね。
そして、なるべく足下を冷やさないようにしてください。足下が冷えると頭の気を奪います。また、部屋の照明は、周囲を暗くし、デスクライトのみにすると集中力が高まります。色は昼光色（トゥルーライト）がいいでしょう。電磁波も脳にも場にも混乱を与えるので、オーディオなど電化製品は頭の近くには置かないようにしましょう。
あとは、言霊の力でプレッシャーをはねのけましょう。気持ちを強くバランス良く保てるような言葉を使うようにするといいですね。「大丈夫？」とか「頑張ってね」の励ましの言葉も、時にはプレッシャーになることもあります。個人的には金箔シールの「楽笑」という言葉が好きですが。。。
ご家族のかたも、なるべくポジティブな言葉を使いましょう。そして、家の中の整理整頓、お掃除をまめにして、家全体の気の流れを良くしてあげるといいですね。そして、体が温まるバランスのとれた食事を心掛けてあげてください。やるべきことはやって後悔しないように、今しかできないことに全力投球してほしいですね。
「風水相談室Q＆A」は、皆様のご相談に、札幌で活躍する奥様風水師・遊々さんが回答するコーナーです。現代の皆さんの暮らしにマッチする、楽しくためになるアドバイスをお届けしています。
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（2007年02月02日 11:29）
