春・スタートのコツ
ツキを呼ぶ★お話 １４
心浮き立つ春ですね。
それなのに、どうしてちまたでは、毒々しい事件が頻発してるのでしょう。
気候が大きく変わるこの季節は、人も心身ともに、実は不安定になる時期です。
これがいい方に出ると、ウキウキ。悪い方に出ると…。
春を春らしく楽しめるかどうかは、冬の間にちょっと疲れてしまった心と体のケアがカギ。
まず、運動不足で元気のない（あるいは、ポッチャリした？）体には、
咲き出した花、芽吹いた新緑を眺めながらの散歩がおすすめです。
深呼吸で、新しい季節の空気を気持ちよく吸い込みましょう。
次に、心。
黙っていてもウキウキする方は、どうぞそのままに。
もし、一勢に溢れ出す春の生気に、まだちょっとついていけないなぁと思う方は、
窓辺の日だまりでの読書や音楽鑑賞などで、まずは自分の精神的なトーンを少しずつ調整し、
部屋の模様替えなどで、身近なところからじっくり変えていくことです。
そうやって、自分の心の風景に、一つ一つ春を取り入れていきましょう。
春は、暮らしそのものを楽しめる、ステキな季節です。
小さくてもいいからゆとりの時間を持つことができれば、
季節の変わり目で体調を崩すことも予防できそうですね。
転勤などで環境が変わる方は、慣れるまで大変だと思いますが、
ムリせず、一つずつゆっくりと新しい環境に馴染ませていってください。
自分の心に効く、元気になる言葉を唱えるのもおすすめですよ。
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